2-е суток интенсива по медитации прозрения.
5 лекций по 1 часу. 4 практических занятия.
Существуют разные виды медитаций. Медитация прозрения — это наблюдение за внутренними ощущениями. На мой взгляд — это самая базовая форма медитации, с которой и следует начинать. Её влияние на человека хорошо исследовано, и включает такие вещи как:
1. Уменьшение стресса, повышение способности с ним справляться
2. Увеличение нейропластичности и скорости обучения
3. Ускорение процессов психологического взросления
К медитации прозрения так же существуют различные подходы. Понимая их сильные и слабые стороны, я комбинирую их, чтобы сделать медитацию доступной простому западному человеку, и чтобы её можно было освоить за относительно небольшое время. Занимаясь по моей системе, большинство студентов за несколько месяцев добивается таких результатов, которые обычно считаются редкостью даже среди опытных практиков, например переживание сатори.
Медитация обладает потенциалом трансформировать наше сознание до самого основания, освободить от ограничивающего влияния прошлого травматического опыта, расширить сознание, позволив преодолеть собственное эго. Разумеется, всё это не происходит за 1 семинар — для этого нужна самостоятельная дисциплинированная практика.
На семинаре мы с вами пройдём (в теории и на практике) набор техник, которые позволят вам начать и поддерживать самостоятельную практику. Это много, или мало? Зависит только от вас.
